Alles wat we eten heeft invloed op de gezondheid,
iedere maaltijd weer.
Volgens natuurgeneeskundig inzicht van de spijsvertering
Mijn voedingsadviezen gaan uit van biologische producten. Een van de grootste meta‐onderzoeken ooit (343 peer‐reviewed), waarbij alle onderzoeken over de verschillen tussen reguliere teelt en biologische teelt naast elkaar zijn gelegd, toont duidelijk aan dat biologisch heel logisch is. En veel gezonder. Punt. Dat dit niet zo zou zijn berust op een gefraudeerde uitzending van Zembla en uiteraard de druk en inspanningen van de chemische industrie.
De belangrijkste conclusies uit deze metastudie: antioxidanten zijn vele malen hoger in biologische groenten en fruit, de restanten gif als glyfosaat liggen in regulier geteelde groenten en fruit vier maal hoger en het zeer giftige cadmium is in biologische groente en fruit niet terug te vinden. Ook werden er grote verschillen gevonden in de hoeveelheid mineralen en vitaminen.
Dus biologische groenten en fruit zorgt direct voor de inname van meer antioxidanten, minder gif en meer vitaminen en mineralen. In biologische groenten en fruit zit ook 4 ‐ 30 maal meer salvestrolen, antikanker planteigen afweerstoffen, veelal bitterstoffen.
Win, win, win. En dan gaat het nog niet eens over de impact op het milieu. Vermijd alle regulier bespoten geteelde groente en fruit, het is gif voor uw lichaam en veroorzaakt uiteindelijk kanker.
Ook de bodem‐ecologie en de teelt heeft een zeer grote invloed op de kwaliteit van voeding. Het gebruik van kunstmest verhoogd bijvoorbeeld cadmium in de bodem (zie de studie hierboven), een zeer giftige stof dat zo ook in de gewassen komt die erop geteeld worden. Gif uit bestrijdingsmiddelen komen in het lichaam en richten daar grote schade aan, ze veroorzaken altijd kanker. Uit rechtszaken blijkt bijvoorbeeld dat Bayer Monsanto documenten, met bewijs dat hun gif kanker veroorzaakt, al jaren in het bezit heeft, maar dit doelbewust heeft achtergehouden.
U heeft gelukkig zelf nog de keuze om te kiezen voor echte biologische voeding zonder deze giftige bestrijdingsmiddelen.
Over voeding wordt veel gesproken en geschreven. Er is echter een groot verschil tussen ‘vulsel’ en ‘levende’ voeding op te merken. Over het algemeen staan supermarkten vol ‘vulsel’ en geen voeding. Zeker niet met voeding die voor het herstel van of voor een gezond lichaam nodig is. Ik noem het maar ‘voedniksmiddelen’.
Zo kunnen de mooie glimmende appels van bijvoorbeeld Albert Heijn, Poeisz, Jumbo, Dirk, Lidl, Aldi, andere supermarkten, maar ook van de markt, al meer dan een jaar gekoeld opgeslagen liggen voor een veiling. Deze appels zijn inmiddels geoxideerd en bevatten geen belangrijke enzymen meer. U eet in feite water met suiker, vermomt als een ‘gezonde’ appel. De appel bevat daarnaast vaak een kunstmatige glimlaag (wax) en gif, dat er tijdens de teelt opgespoten is en tot diep onder de schil in de appel is doorgedrongen. Vermijd daarom deze giftige ‘fruit’vulsels, als u gezond wilt worden. Dit soort fruit veroorzaakt ontsekingen, ziekte en uiteindelijk kanker.
Er zijn echter vele verschillen in inzichten over voeding en visies over wat ‐echte voeding‐ voor het lichaam is. Het lichaam vraagt om echte levende voeding, rijk aan enzymen, aminozuren en vol mineralen, sporenelementen en vitaminen, op de juiste manier gecombineerd. Alleen deze voeding geeft energie aan het lichaam dat ingezet kan worden voor het genezingsproces van cellen. Ik ben echter van mening dat iedereen diep van binnen weet en aanvoelt wat echte voeding is. Als men echte voeding gaat innemen begint men al redelijk snel het effect te voelen dat echte voeding heeft op de gezondheid.
Een ander belangrijk aspect van voeding is de bereidingsmethode. Voeding verliest gezondheid en met name de belangrijke enzymen bij verhitting en als de bereiding verkeerd is. (Bron: De enzymfactor, Hiromi Shinya). Dr. Hiromi Shinya heeft meer dan 300.000 darmen en magen van binnen gezien en heeft alle bevindingen inclusief de relatie met voeding van mensen geregistreerd, zijn bevindingen zijn opzienbarend spectaculair te noemen. Hij werkt in Japan en Amerika. Een verplicht boek voor iedereen met kanker, iedere arts en iedere zichzelf respecterende diëtist. Het zou verplicht moeten worden op iedere geneeskundige opleiding.
Goed eten moeten we vaak helemaal opnieuw leren. We zijn over het algemeen voor de gek gehouden met slechte ideeën wat gezond voor ons lichaam zou zijn. Dit is vooral te wijten aan de voedingsindustrie en de invloed en verstrengeling hiervan bij overheden, die bepaalde ‘voorschriften’ uitgeven zoals het voedingscentrum, oneerlijk over eten. Deze organisatie zou vervolgd moeten worden en de medewerkers in de top zouden persoonlijk aangeklaagd moeten worden om een schadevergoeding te betalen aan iedereen die het advies van deze gevaarlijke club heeft opgevolgd en ziek is geworden. Het wetenschappelijk bewijs tegen de methoden van het voedingscentrum is ongekend en wordt dagelijks meer. Stop met het geloof de adviezen van het (corrupte) voedingscentrum.nl, Dr. ir. Gerda Feunekes, sinds 2014 directeur van het Voedingscentrum en voormalig voedingswetenschapper van Unilever Research & Development. Unilever heeft daarmee een zeer grote invloed op wat als gezond wordt aangeprezen en u mag raden welke wijsheden ze u adviseren. En kijk uit, want ze gaan in 2022 de kinderen voorzien van de onzin uit de ‘Schijf van Vijf‘ en noemen het ‘Lesmateriaal en/of Voedseleducatie‘. Kijk deze geweldige video maar eens:Voedingscentrum.nl lesmateriaal. Het voedingscentrum blijft broodjes kaas en melk aanprijzen en driemaal daags eten, want daar wordt de industrie rijker van en de kinderen zieker, van de darmbacterie hebben ze nooit gehoord want deze leraren zijn eveneens gehersenspoeld door het lesmateriaal vandelfde producenten. En denk maar niet dat ik een grapje maak of skeptisch ben, de realiteit doet soms zeer maar we moeten het onder ogen zien. Er zijn nog nooit zoveel kinderen chronisch ziek geweest. De kinderen mogen alles in hun mond stoppen zolang het maar geen zakje chips is. Als we dan naar het lesmateriaal van kinderen, van bijvoorbeeld acht jaar oud, kijken zien we daar iets heel anders in: chips, cola, koekjes, snoepjes, pizza. Pagina na pagina of ‘bakker Suikerbol’ en bedenk een recept voor lekkere suikerspin. Op school TV doen ze er een schepje (suiker) bovenop. Zolaten ze verse fruit en groente in een zelfde aflvering met bacterie zien. De kinderen worden meteen bang gemaakt voor de bacterie, dat is handig want dan kunnen ze daarna de lessen over hun medische artsen in de zelfde hoofden stoppen. De aflevering ‘snoep verstandig’ loopt van snoepwinkel naar snoepwinkel en de verleiding is voor geen enkel kind te weerstaan. Welkom in 2022, gezond eten en duurzaam hebben nog nooit zo’n absurdistische insteek gekregen, maar van deze totaal onstpoorde regering kunnen we inmiddels alles verwachten. Het zijn de euro’s die bepalen en de aandeelhouders hebben het voor het zeggen, samen met Klaus Schwabb en zijn ‘World Economic Forum’, dat u het even weet. Hoe ongezonder de maatschappij, des te rijker ze worden.
Dan kunt u dus beter alles wat uit het voedingscentrum komt vergeten: ‘Geloof niets meer van de overheid, behalve als ze het keihard ontkennen’, zo schreef Dr. Moolenburgh eens in een van zijn boeken. Er zijn genoeg betere bronnen die u vertellen hoe u echt gezonder kunt gaan eten. Het is niet voor niets dat over de hele wereld alle kankerklinieken bijvoorbeeld voeding van zuiver vers fruit en groente aanprijzen. Daarnaast wordt er veel minder gegeten en ingezet op de ketonbodies die de lever gaat aanmaken wanneer men een reigingskuur (sapkuur) inzet. Wanneer men in ketose komt zal het lichaam alle eerst alle toxinen opruimen om vervolgens de vrije energie in te zetten om te genezen. Deze methode is al duizenden jaren bekend.
Voor een specifieke medicinale werking van ui en knoflook geldt bijvoorbeeld dat deze rauw toegevoegd dienen te worden aan het eten. Veel van de aanwezige etherische olie (de stoffen die je ruikt) verdampen tijdens het koken en ook verliest voeding mineralen en vitaminen (ca 20%) tijdens de verhitting, bij verhitting boven de 70 graden zijn bijna alle enzymen vernietigd. Met eenvoudige nieuwe inzichten is het mogelijk dagelijkse voeding veel meer als medicijn in te nemen. De overstap naar biologische voeding levert bijvoorbeeld direct 20 ‐ 40% meer antioxidanten en bevat veel meer voedingsstoffen. Daarnaast zit er 10 tot 100% minder bestrijdingsmiddelen als glyfosaat (kankerverwekkend) en andere gifsoorten op echte biologische voeding. Kijk uit met de biologische producten uit de grote supermarkten, vaak leveren zij aan de onderkant van de kwaliteit biologisch, op de grens van toelaatbaarheid en soms wordt er zelfs mee gerommeld. Er wordt erg veel geld (ca. 30% meer) verdiend aan biologische producten, vandaar. Zoek daarom echt biologisch en vers, het liefst uit de regio van lokale producenten die met hart en ziel produceren.
In Friesland is er bijvoorbeeld Bioweb‐Fryslan en de Biologische Permacultuur Groente en fruit Zelfoogsttuin Üs Hof (ook in Friesland). Het doel van mijn voedingsadvies is het lichaam zoveel mogelijk te helpen en te ondersteunen in het proces om te kunnen genezen.
De proteïne leugen is mischien wel de meest hardnekkige leugen ooit als het gaat over voeding. Alhoewel de eenzijdige informatie over vaccinaties en zuivel er ook niet om liegt.De mens kan helemaal geen dierlijke proteïne opnemen, omdat dierlijke proteïne helemaal niet hetzelfde is als menselijke proteïne. Het lichaam kan er niets mee. Zo lijkt borstvoeding in zijn geheel niet op koemelk en dient koemelk nooit aan een baby gegeven te worden, het is letterlijk ziekmakend. Om dierlijke proteïne op te nemen vind in het lichaam altijd de afbraak plaats van dierlijke proteïne tot aminozuren. Proteïne is ook nog eens erg moeilijk af te breken en kost het lichaam vreselijk veel energie. Deze afgebroken aminozuren zijn dan weer de bouwstenen van nieuwe menselijke proteïne. Het is dus zeer omslachtig om dierlijke proteïne te eten. De vertering en het omzetten naar aminozuren uit proteïne is een van de meest energierovende bezigheden van het lichaam. Daar komt bij dat bijna iedereen proteïne in een verkeerde voedselcombinatie eet. Hierdoor ontstaan toxinen in het spijsverteringssyteem die het lichaam ook moet opruimen wat wederom een vreslijke hoeveelheid energie kost. Energie die het lichaam in geval van ziekte beter kan inzetten om te genezen. Het is dus aan te bevelen alle aminozuren direct uit de voeding te halen door groente en fruit te eten. Eiwitten (proteïne) kunnen erg goed uit peulvruchten en andere plantaardige voedingsmiddelen gehaald worden. Helemaal in de kleine hoeveelheid die de mens nodig heeft. De ADH van het voedingscentrum is ongeveer een keer te veel van de werkelijkheid van wat men nodig heeft.
Een kleine uitleg: How important is Protein in the development of Muscles I Dr. John McDougall
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) eet men wel vlees als men ziek is. Orgaanvlees dat zeer langzaam en lang is gestoofd of een kippenbottenbouillon dat 48 uren getrokken heeft op laag vuur. In orgaanvlees zitten vooral de plantvoedingsstoffen van een dier dat planten eet en in de merg van botten zitten ook allerlei stoffen die het lichaam goed kan gebruiken. Door het langzaam te trekken worden deze stoffen er uitgehaald en vermengd met de voeding zodat ze door de mens goed opgenomen kunnen worden. De echte Chinese voeding bevat ook zeer veel enzymen, denk bijvoorbeeld aan miso.
De schijf van vijf van de voedingscentrum in Nederland is van een bedroevend niveau. Geloof niets van deze verouderde schijf (de nieuwste notabene!) en vermijdt iedere diëtist die voeding volgens deze schijf van vijf aanprijst, ofwel iedere reguliere diëtist die werkt volgens deze schijf. De slogan ‘eerlijk over eten’ hebben ze klaarblijkelijk verzonnen om de leugens te bedekken. U wordt door het vermijden van de schijf van vijf direct gezonder, zoek een goede natuurlijke diëtist die in ieder geval het enzymverhaal kent. De adviezen van het voedingscentrum zijn door wetenschap, wereldwijd, al lange tijd achterhaald en u doet er goed aan de schijf van vijf niet op te volgen. U wordt er ziek van.
De invloed van bijvoorbeeld Pepsico, Unilever in de top van het voedingscentrum is de oorzaak van de slechte adviezen over bijvoorbeeld zuivel, vetten, suiker en e‐nummers. Bij het voedingscentrum werken mensen met diverse belangenverstrengelingen. Geloof daarom niets van deze organisatie.
Foodwatch artikelen over de invloed van de industrie op het voedingsadvies van het voedingscentrum.
Een goed overzicht in dit artikel: De onzichtbare invloed van de industrie achter kunstmatige zoetstoffen
Volgens het voedingscentrum kun u zich gerust volstoppen met chemische middelen, het is erg gezond allemaal.
Zo kunt u bijvoorbeeld beter alle zuivel vermijden om te genezen. Alle zuivel verzuurt het lichaam en haalt calcium uit uw botten om de verzuring op te heffen. Dit is een van de vele, zeer vele redenen dat zuivel zeer ongezond is voor de mens.
Dr. Gundry over soda in frisdranken:
Veel mensen weten niet dat in de maag niet alles bijelkaar gegooid kan worden en hebben nog nooit van de voedselcombinaties gehoord. ‘Maar het is zo logisch’, hoor ik vaak na de uitleg. Als u alles tegelijk eet kan uw maag het niet goed verteren, het heeft verschillende maagsappen nodig en dat kan het lichaam niet tegelijk aanmaken, het kan nooit tegelijk in de maag aanwezig zijn. De maag kan geen onjuiste voedselcombinaties verteren omdat het eenvoudig weg niet het juiste spijsverteringssap kan aanmaken. Door dit eenvoudige feit vallen vele, vele, vele en nog meer diëten door de mand als het gaat om gezondheid of genezing en om bijvoorbeeld terug te keren naar een natuurlijk gewicht (Afslanken of Afvallen).
proteïnen met andere proteïnen, bijvoorbeeld noten met vlees, ei met kaas, vlees met kaas, vlees met vis
Zetmeel met proteïnen, aardappel met vlees, rijst met vlees, granen met vlees, rijst met vis, brood met kaas
Fruit in combinatie met iets uit een andere voedselgroep, fruit dient altijd op een nuchtere maag gegeten te worden, de fruitsuikers veroorzaken gisting van ander voedsel
Groente met zetmeel en proteïnen
Groente met fruit en proteïnen
Groente met zetmeel en fruit
Zuivel (of andere toetjes) na het eten is het slechtste wat je kunt doen. Alle zuivel is verzurend en zal ervoor zorgen dat al uw eten onverteerd in uw darm beland en daar gaat rotten. Het lichaam moet keihard werken om alle toxinen op te ruimen en dit kost het lichaam vreselijk veel energie. Bij ziekte heeft het lichaam juist de energie nodig om te genezen. Eet daarom nooit een toetje. Wil je graag zuivel blijven innemen dan moet u ervoor zorgen dat dit altijd op een nuchtere maag beland, ongeveer 3 uur na een goedgecombineerde maaltijd of 4 uren voor een maaltijd. Lekker moet nooit uw uitgangspunt zijn. Echte voeding is met een beetje oefening namelijk ook gewoon erg lekker. U kunt in principe alles eten als u begrijpt hoe u moet combineren en wanneer en hoeveel u moet eten. Vraag uzelf voortaan bij iedere maaltijd eens af: neem ik voeding of eet ik ‘lekkere’ vulsel, help ik mijn lichaam of neem ik toxinen die mijn lichaam beroven van kostbare energie.
Dit is een slecht gebruik dat u beter meteen kunt afleren. Koffie is bitter en verzurend. Het stimuleert de spijsvertering en het verzuurt het lichaam, het neemt mineralen van het lichaam. Wat gebeurt er in uw lichaam? Na het eten komt er zuur vocht binnen dat door de aanwezige bitterstoffen de spijsvertering nogmaals op gang brengt. Door de extra hoeveelheid zuur vocht in de maag raakt de maag volledig van slag en het wil het maagzuur neutraliseren, dit doet het door meer maagsap te produceren. Dit proces kan uren duren. Het berooft u van energie en zorgt er uiteindelijk voor dat uw voeding slecht of onverteerd in de darm belandt. Koffie is zeer ongezond en als men het drinkt is aan te raden dit enkel op een nuchtere maag te doen. Bij kanker kan koffie het beste altijd vermeden worden, het veroorzaakt namelijk direct en indirect kanker op een aantal manieren. De verzuring van het lichaam is de belangrijkste en het diuretisch effect zorgt voor uitdroging.
Bijna iederen eet teveel, echt veel te veel. Niet ieder mens heeft uiteraard behoefte aan dezelfde hoeveelheid, maar een goed instrument (uit de TCM) is om uw hoeveelheid voedsel per maaltijd in te schatten door een kommetje te maken van 1 hand. De hoeveelheid die in uw hand pas is de hoeveelheid voor 1 maaltijd. Het formaat van de natuurlijke maaginhoud. Veel mensen krijgen honger omdat het lichaam mineralen en vitaminen nodig heeft en bijna iedereen een tekort heeft. Het lichaam zend daarom na het eten wederom signalen uit dat het behoefte heeft aan mineralen en vitaminen, dit doet het door het gevoel van trek op te roepen. Soms loopt men bij de eerste veranderingen aan tegen dit trek gevoel en dan haakt men af, dat is jammer wat gezondheid, een natuurlijk gewicht en volop energie zullen het resultaat zijn van de aanhouder. Geef daarom niet op en pak de draad weer op na ieder moment van falen. Als u slechte voeding tot u heeft genomen probeer dan in ieder geval acht uren niets te eten (de nacht, slapen is eenvoudig, onrustige slapen kan een gevolg zijn). Zo geeft u uw lichaam de kans de toxinen op te ruimen.
Nog beter is het om de volgende dag een sap dag in te lassen met enkel groente en fruit of alleen groente en fruit te eten (vers en rauw). Drinkhoeveelheid: drink per keer ongeveer 150 ml, een uur voor of na een maaltijd. Drink nooit bij een maaltijd. Voor drinken is de regel eveneens: drink niet teveel. De maag kan dit niet aan.
Er is echter niet een methode die geschikt is voor ieder mens. Er is een verschil in het spijsverteringsstelsel, de vertering en opname van voeding. De richtlijnen die ik geef moeten dan ook naar eigen inzicht aangepast worden om een goed resultaat te krijgen. U voelt zelf het beste aan wat voor u wel of niet werkt. Ik geef u kennis en advies om direct mee aan de slag te gaan.
